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健身减脂/早餐/酱油黑胡椒煎鸡胸(3/5)
将鸡胸洗干净，中间片开，准备好食材
将所有材料均匀涂抹在继续上，放入冰箱里腌制一个晚上。
用电饼铛烤肉档，200度熟即可，如果没有电饼铛，可以煎锅内放少许油，中火煎制两面熟透。因为鸡胸是中间片开的，所以很容易熟。
搭配蒸南瓜，煮秋葵，煮鸡蛋和一些坚果、水果
一份健康营养的健身减脂早餐就OK了。