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低脂开胃的牛腩蔬菜浓汤(0/10)
将洋葱、口蘑、胡萝卜洗净后,切片切丁备用。
番茄洗净后用刀在顶上划十字,在热水中浸泡一小会,就能轻松去皮。将去皮后的番茄切丁备用。
卷心菜切丝备用。
热锅入油,先放入胡萝卜和洋葱翻炒片刻,胡萝卜中的营养是脂溶性的,用油炒能够更好地被人体吸收。
炒出香味后,加入番茄继续翻炒。
倒入牛腩粒,继续翻炒。 加点儿料酒,既去腥,还能增加甜味,再按口味添点生抽。
想要一锅好汤,就得用耐心慢慢熬煮。 在锅中加入足量的水,调入番茄酱,大火烧开后改小火慢炖一小时。
大火开后,可以用滤网撇掉罗宋汤表层的浮沫,再盖上盖子,继续咕嘟咕嘟 ~
叮!一小时到啦,伸个懒腰,起来活动活动吧! 再起油锅,加入洋葱丁、少量胡萝卜与卷心菜丝翻炒。 炒好后放进熬好的牛肉高汤中,炖煮20分钟。
最后的最后,放入口蘑片,再焖五分钟即可出锅。在罗宋汤上撒上一点芹菜碎,能够让口味、口感更加丰富。