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胃口差、不消化,宝宝秋季“养胃”很重要,可别错过它!(6/13)
茄子60克 油麦菜15克 小河虾30克 中筋面粉30克
茄子去皮。 »茄子皮比较硬,不利于宝宝消化吸收,所以要去掉哦~
起锅烧水,水开后,倒入茄子和油麦菜,焯水2分钟。 »茄子和油麦菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
焯水后捞出,分别将茄子切丁;油麦菜菜梗斜切,菜叶切丝。 »茄子焯水后,妈妈们记得要放入凉水中,可以防止茄子氧化哦~ »菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化。 »蔬菜切的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
小河虾去头尾、去壳、去虾线。 »虾的背部和腹部有两根虾肠,给宝宝吃的时候,需要去掉哦~ »新鲜的虾买回来后,可以先放冰箱冷冻30分钟,之后拿出来就很好处理啦。
小河虾倒入冷水锅中,放入姜片,焯水。 »小河虾焯水时放入姜片可以去腥。
300毫升清水倒入中筋面粉中,搅拌均匀。 »妈妈们记得多搅拌一会,不然容易有结块哦~
炒锅中刷一层薄薄的食用油。
倒入茄子丁,中火翻炒2分钟。
倒入面糊,边煮边搅拌,煮5分钟。 »面糊加热后容易凝固,妈妈们一定要边煮边搅拌哦~
再倒入油麦菜丝、油麦菜梗、小河虾,煮3分钟。
煮好啦~黏稠而不腻口哦~
香喷喷的鲜虾茄子面汤出锅啦~带着小河虾的鲜味,超级好吃,再搭配着Q弹的鱼米肠,不知不觉中宝宝吃了满满一大碗!