早餐是酸奶+燕麦+白灼上海青+水煮蛋 [Tip]酸奶泡燕麦，味道真的很好！弄一个水煮蛋，切半，再摆上几颗上海青，嫌太淡的朋友可以淋上一点点醋，好看又美味，吃起来心情好又瘦身。因为我是跟妹妹一起的，所以准备了两份

午餐: 看起来好像有点黑暗哈哈哈，但是很美味哦⊙∀⊙！用胡萝卜和洋葱炖金枪鱼，或者炖排骨也行哦，可以加上一点醋，味道会更好。再来就是用糙米和黑米煮的饭，搭配起来一点也不违和，没口嚼多几下，饱腹又减脂。

晚餐篇: 此处无图，因为忘记拍了，哈哈哈，晚餐是清炒娃娃菜，煎金枪鱼，再来个红豆薏米汤，红豆薏米可提前泡一下，在煮半个小时就可以开吃啦！