安装App
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥(2/14)
准备食材:胚芽米 30 g、燕麦米 10 g、西芹 10 g、胡萝卜 15 g、鳕鱼 一块
胚芽米和燕麦米淘洗干净,浸泡1小时以上
把米放入宝宝炖盅,加入300 毫升清水,开始熬粥拉 小骨用的是隔水炖盅,小火慢炖,妈妈们也可以用普通锅,只不过清水要加400 毫升,以免水分流失太快。
小火慢熬
熬粥的过程准备配菜,西芹焯水1分钟捞出,胡萝卜继续焯水4分钟
西芹茎部切小段,叶部切碎
胡萝卜切成小丁
鳕鱼去皮切成小块 鳕鱼虽然刺少,但是并不代表没有刺,妈妈们不要偷懒,要仔细把鱼刺挑出来,非常好挑哦
待粥熬的粘稠,放入西芹茎和胡萝卜,继续熬制
接着放入鳕鱼块,再熬制15分钟,出锅前放入西芹叶,继续煮1分钟即可
鳕鱼燕麦米粥 get ✔
鳕鱼燕麦米粥 get ✔
鳕鱼燕麦米粥 get ✔
鳕鱼燕麦米粥 get ✔