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营养早餐手抓饼(1/4)
平底不粘锅烧热，不放油，直接放上手抓饼，小火烙制。烙到两面金黄，盛出待用
将鸡蛋磕入锅中，用铲子产破蛋黄，摊开。 因为烙手抓饼会出很多油，所以煎鸡蛋也不用放油
在鸡蛋凝固之前，将手抓饼盖在鸡蛋上，用铲子压一压，使鸡蛋和饼粘在一起，待鸡蛋熟后，翻面，再加热几秒钟即可出锅。然后把佐料（培根 香肠 鸡柳煎熟）备用
有鸡蛋的一面朝上，摆上生菜香肠培根鸡柳。挤上番茄酱，或者你喜欢的任何酱料