营养早餐(3/7)
西兰花烧水煮熟
水煮蛋
水煮鸡胸肉，煮的时候可以放一点点盐
自制杂粮饭，大米绿豆等，
最后在上面淋一点酱油，少许就好
一定要脱脂牛奶哦！就是0%脂肪含量，
好了，健康的一顿营养早餐就好了！