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#我的女神“饭”儿#“凉粉炒馍花”，最接地气就是你(3/14)
准备食材~清洗干净
准备食材~切块、切丁、切片
凉锅凉油
放入洋葱甜罗卜片煸炒至出香味
放入馍花翻炒均匀然后调至中小火，将馍花煸炒饭至焦黄色
把煸好的馍花拨到锅底周围，放入食用油
放入凉粉
放入豆干、香菇和木耳
加入适量美极鲜
加入胡椒粉将凉粉翻炒均匀后盖锅盖儿，将凉粉焖炒透，再将馍花一起翻炒均匀
加入青椒和泰椒盖锅盖焖上30秒
翻炒均匀就可以出锅啦
盛盘
配一碗“快手海带汤”，再加一个煮蛋 这一餐营养更丰富更均衡