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三汁焖锅#简单做#(4/12)
大虾解冻后,挑去虾线,加料酒姜片腌制。虾线有两根,背部和腹部各有一根
肋排洗净,加料酒酱油姜片腌制。比较喜欢洋葱,所以也加上了洋葱。
鸡翅洗净,料酒酱油姜片腌制。
腌制各种肉的时候,准备蔬菜。将土豆、地瓜切片或者块,泡水去除淀粉。
胡萝卜切块,菜椒切块,白洋葱和紫洋葱切成小片,蒜整瓣,姜切片。比较喜欢洋葱,所以洋葱有点多。蔬菜的部分,可以根据自己的喜欢调整添加。
调酱汁。蚝油:甜面酱:番茄酱=2:2:1。再加上适量蜂蜜,盐,生抽,根据自己的口味适量的添加就可以了。搅拌均匀。
适量的花生油,油热以后,倒入蔬菜翻炒,翻炒均匀,加入土豆地瓜,翻炒均匀。加水,没过蔬菜的一半就好了,因为在焖煮的过程中,蔬菜也会有水份出来。
将肋排、鸡翅、大虾铺在蔬菜上,盖上锅盖,小火焖15分钟。
可以看到肉开始变熟,虾变红
将调好的酱汁浇在各种肉肉上,可以用小勺浇,也可以用刷子刷上。
盖上锅盖,继续小火焖煮6分钟。或者根据不同的肉类,时间更长一些。煮好开锅。拌匀。
放上香菜。大功告成。