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燕麦蒸肉丸 宝宝辅食食谱(4/11)
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:猪肉馅80克,燕麦12克,香菇15克,淀粉2克 操作时间:25分钟 难度分析:初级
猪肉馅中加入淀粉,加少许盐。用筷子搅拌均匀,腌制15分钟。
即食燕麦中加入30克热水,浸泡10分钟。 我这里用的是即食燕麦,好煮易消化,非常适合刚开始接触全谷物的宝宝~
香菇放入沸水中,焯水2分钟,沥干水分捞出。
香菇切碎~食材上姐妹们可以按宝宝的喜好再随意搭配点东西进去,或者更换其它的蔬菜。
香菇末加入肉馅中,加入燕麦,搅拌均匀。
接着取适量肉馅,用手搓成丸子状。
整理好的小丸子,装入盘中。
接着放入蒸锅,大火蒸15分钟。
小丸子蒸好了,就可以出锅啦~
是不是非常的诱人,宝宝吃一个就是满满的营养哦,用来锻炼咀嚼能力也很适合的~ 一次吃不完的,可以直接冷冻,下次吃的时候直接煮或者蒸都可以,一定要蒸透,再给宝宝吃哦~