食材:
鸭血 20克
青菜 10克
山药 10克
口蘑 1个
高筋面粉 35克
烹制方法:蒸,煮
参考月龄:8M+
操作时间:20分钟
山药去皮,口蘑掰碎,鸭血、山药、口蘑上锅蒸15分钟。
tips:鸭血呢,可以替换成其他动物肝脏或红肉,一样有补血效果。
蒸好后,加少许水,和青菜一起搅打成糊。除了面粉,其余食材都打成糊。
tips:青菜可以换成其他绿叶菜,口蘑能换其他菌菇,山药也能换成薯类。这份面线营养是蛮均衡的。
高筋面粉加入搅匀。
tips:中筋(普通)面粉也可以,高筋面粉更容易凝结。
面糊粘稠不易滴落,一定要是这样浓稠的滴不下来,提起勺子,下方面糊垂挂不低落。
锅中烧开水,转成小火,把面糊挤入锅中成长长的面线。挤进去后,别搅动,煮3分钟就熟了,出锅尝下生熟、软硬。煮熟捞出来。
tips:别在大火沸腾的状态下挤面糊,面糊下锅会被冲散,没法凝固。做一些丸子的时候也是这样,在微沸的状态下挤。
面线的粗细由裱花袋剪口大小决定,咀嚼不太好的宝宝将面线煮软烂些。
柚妈说:
辅食期宝宝不能接受一个食物,排除大人的挑食的因素,要么是咀嚼不了,要么是不接受他的性状,或者味道不好闻,从这些方面着手,不怕宝宝挑食偏食。