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伏天吃凉面(3/9)
火上做热水,水开后煮面条,煮好后捞出,过两遍凉水,控干水分,倒进几滴食用油,最好是橄榄油,没什么味道还健康,然后把面拌匀,放到电扇前吹着
炒菜锅里放入花生,小火炒熟,用铲子翻炒的时候听声音,声音有闷闷的变成清脆的,说明花生熟了,倒出来晾凉,接着炒花椒,要不停的翻炒,声音变清脆后倒出
把花椒和花生分别擀碎了,花生喜欢吃颗粒感的就保留大颗粒
黄瓜切丝,我这个有点粗,凑合看吧哈
胡萝卜切丝
蒜切成末,蒜最好提前些时间切好末,这样利于氧化,能产生抗癌的物质
辣椒粉放入碗中,火上把油做热,泼到放辣椒粉的碗里,放入白芝麻,用余温把芝麻弄香拌匀
芝麻酱用醋、慢慢泄开,不用水哦!如果你不爱吃酸,那么再用一些生抽,但是相应的盐的用量就要减少了,泄到有流动性,再放入糖和生抽还有盐
喜欢吃肉的话,可以白水煮个鸡胸肉,煮熟后用手撕成丝,依次放入自己饭量的面条、黄瓜丝、胡萝卜丝、依自己口味放入花生碎、花椒碎,芝麻酱,最后放上辣椒油,开吃!