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宝宝辅食-宝宝便秘千万别急着用开塞露,食疗先行,还能健脾养胃(6/15)
准备食材:玉米30克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、山药粉15克。
把胡萝卜去皮切碎。
玉米直接用擦板,这样细细擦碎。
这样就能免去切碎的功夫,特别省事吧~ PS:因为小宝宝的咀嚼还不太好,所以给宝宝吃玉米绝对不能直接吃整颗的玉米粒,避免宝宝不咀嚼,直接把玉米粒吞下,甚至呛到宝宝。 如果家里没有我这样的擦板,可以用刀将玉米粒切碎。
山药粉中加入60克温水,把山药粉冲泡开~ PS:一定要用温水来浸泡山药粉,这样山药粉才能被充分泡开,避免有结块。 如果是小宝宝吃,这样泡好的山药糊是可以即食,直接给宝宝吃,也能起到很好的调理脾胃的作用。
混合均匀直到没有结块变得细腻顺滑为止。
将蛋液用筷子打散。
锅中烧开水,将玉米碎放入锅中。
接着加入胡萝卜,一起煮熟。
大火烧开后,转为小火,把玉米煮熟,胡萝卜煮软为止。 PS:我大约煮了15分钟。煮的时间可以长一些,这样汤的味道会更浓。
一边搅拌一边加入山药糊。
和汤汁混合均匀。
再煮一会,汤汁变的奶白的,状态也有些浓郁了~
将蛋液细细的淋入汤汁中,做成鸡蛋花。
再煮一分钟把蛋煮熟即可出锅啦~