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低脂炒合菜(1/5)
粉条，煮3分钟，煮的过程中放一勺老抽、一勺生抽，煮好后用香油拌一下
菠菜切段、海鲜菇撕开、茄子切条/丝，海鲜菇也可以用热水焯一下
开火热锅，锅热倒入少许橄榄油，然后放几颗花椒有香味之后炒茄子，茄子出水之后倒入两勺生抽，茄子彻底软了之后放入蘑菇翻炒，然后放入菠菜
待所有菜都炒熟之后，放入提前煮好的粉条，翻炒均匀之后。关火
用生菜卷着吃，比较减脂。