牛肉化开，不水洗，厨房纸吸干水分（牛肉在无菌环境加工，又经过排酸，无需水洗味道更香浓）
十分钟火候，一条一条摆盘，不要贪多，要有空隙哦，放入微波炉 中火5分钟
微博中火5分钟后出了一些血水，不要倒！用筷子一条一条得翻面儿.然后，再放入微波炉5分钟！还是中火！
第二次中火五分钟火候，倒掉血水，用筷子夹着肉条一个一个的蘸料，均匀裹满烧烤料，再摆回盘子
烧烤料如果觉得不够辣自己放一些辣椒面和白芝麻都是可以的
裹好烧烤料的肉条摆入干净的盘子，放入微波炉，高火，5分钟
当当当~~~晾凉了，吃！
超低脂肪含量超高蛋白质，日常非常健康的小零食出炉啦！
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