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减肥餐(3/3)
西南花用水煮，水沸腾就好了，鸡蛋水煮，水沸腾在煮3分钟就好了，玉米用的是新鲜玉米，用玉米神器把玉米粒刨下来，然后用清水煮沸腾，玉米粒就可以出锅了
鸡胸肉切片，用料酒，黑胡椒，橄榄油，酱油，盐腌制十分钟左右，锅里放橄榄油煎熟就好了
最后就是摆盘了，橙子切好，想怎么切都行，只要你觉得好看怎么摆盘都行，最后放坚果和黑芝麻