金枪鱼糙米饭团(
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糙米和大米1:1混合蒸熟，加盐和黑芝麻搅拌均匀备用
金枪鱼罐头加牛油果和辣椒粉捣碎搅拌均匀
找一个小模具先压上一层米饭，然后放上金枪鱼，最后再铺上一层米饭压实，并且整理成喜欢的形状
平底锅刷一层橄榄油，加上一些营养酵母，然后放入饭团煎制
配上一杯红茶就可以开吃了
