宝宝辅食-这两大营养素不能缺,看了这道辅食你就知道如何补了(9/13)
准备食材:鸡蛋1个、豆腐40克、猪肉60克、小白菜10克、胡萝卜10克、玉米淀粉6克、生活选集亚麻籽油5ml。 这个比例的糊糊做好后,正好可以蒸出一个保鲜盒的量,切出来10块儿左右。
将小白菜焯开水,捞出放凉后切碎。
把猪肉切块儿,用姜片加温水浸泡,去一下腥味。
把肉块儿放入搅拌机红色的绞肉杯或者破壁机中,把它搅拌成细腻的肉泥。
豆腐这里一定要用开水焯一下哟,我跟小思同学都不太喜欢豆腐的豆腥味,但是烧一锅开水,用水焯一下,豆腐中的豆腥味就没有了,一点都不会影响做好的豆腐小方的味道呢。 PS:豆腐中含有的是植物雌激素,人体是无法吸收的,所以并不会造成性早熟,也并没有过了周岁才能给宝宝添加豆腐这种说法。在宝宝添加辅食8个月后,就可以少量尝试一下,判断宝宝对豆腐是否过敏,不过敏的话就可以正常添加起来。
把豆腐捞出,用擀面杖碾碎。
将胡萝卜切得碎碎的。
把猪肉、胡萝卜和小白菜放入豆腐泥中,加入1小勺亚麻籽油,搅拌均匀。搅拌的时候,肉馅什么的,不容易打散混合均匀,宝妈们可以用个擀面杖,来碾压搅拌,会方便很多。
再打入1个鸡蛋。
继续用擀面杖搅匀直至上劲,混合均匀。 PS:一周岁以内的宝宝无需外任何调味品,一周岁以上的宝宝如果对口味不太挑剔,能够接受食物本身的味道也无需加额外调味。大宝宝们如果需要调味,可以在这一步少加点盐来调味。
看!搅拌好之后是这样比较粘稠的状态。
在模具底部刷一层亚麻籽油防粘,然后把肉泥倒进来。
直接放入蒸锅,蒸20-25分钟至熟透,关火后别急着开盖,再焖一小会儿。然后冷却后再脱模、切块儿就可以啦。 小方蒸好之后,中间会鼓起来,这个是很正常的哈。如果宝妈不喜欢有水蒸气进入,也可以在蒸完之后,把辅食盒里面的水给倒出来,我觉得不用盖保鲜膜呀什么的,对成品的影响也不大。