把鸡胸肉切成小丁，加入海盐，橄榄油，黑胡椒腌制一会，牛排粒，加入红酒黑胡椒，海盐分别一起腌制一会，把牛油果切成小丁，番茄切成小丁，腌制完毕以后，在锅里加入橄榄油，炒熟鸡胸肉，再加入牛油果丁儿一起炒一会儿，再入牛奶可以让鸡胸肉不柴，再另外炒熟牛排粒

把玉米片放在盘上，把炒熟的食材放在玉米片上摆盘，装饰即可，图为未滤镜的