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黑芝麻紫米米糊 9个月以上(8/12)
准备食材:紫米20克、大米60克、黑芝麻15克。
将紫米用水清洗。
用过滤好的清水将大米淘洗一下。
把黑芝麻淘洗一下。
每一种材料淘洗后都沥干水分。
平时早晨的时间紧,我都是会把三种米一起淘洗,然后用个筛网就能轻松地把淘米水给滤掉了。把所有食材放入破壁机中。
在破壁机中加入过滤好的清水600克,大概就到破壁机水位800ml那里。
选择粗粮米糊功能,按动开始键,启动程序。这个时候不需要看火了,可以做些其他的事情,程序就能自己运行。 如果家里没有破壁机,你也可以用豆浆机什么的来制作,一般豆浆机都会有五谷米糊等功能哒。
开始是加热程序,能发现是在煮沸的状态。
后期主要是破壁程序,搅打成米糊。
多摄入一些粗杂粮不仅宝宝生长发育期的宝宝们很重要,对咱们成人来讲也是大有益处呢。所以我通常都会用破壁机多做一些粗粮米糊全家人一起喝。 做好的量大概有这么多,如果用家里吃饭碗来盛的话大概能有三碗左右。总是用牛奶配早餐已经很腻啦,我就会换着用米糊来搭配早餐,或者在加餐的时候,给小思同学喝。
如果宝宝能接受原味,那是最好的,要是不喜欢粗粮的味道,稍加一点点糖来调味也是可以的。明天的早晨也给宝宝换个花样吧~