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宝宝辅食-闻着都要流口水了,别再说宝宝挑食了!(9/17)
准备食材:鸡腿1个、小油菜35克、牛肉45克、香菇1朵、馄饨皮适量。
把鸡腿放入高压锅中,加入葱段和姜片,再添加大概1000ml的清水。
盖上高压锅,旋转到肉类档,上汽后,转成小火,慢炖40分钟。
泄压后,开盖就能闻到鸡汤的香味啦,用勺子把鸡汤上面的浮油撇去。准备好汤底留着煮馄饨或者煮面条,味道都特别鲜美呢。 PS:高汤一次性多炖了不少,咱们可以先盛出这一顿够煮馄饨所用的高汤,剩下的高汤可以用冷冻盒冷冻起来,留着下次用。
在高压锅焖鸡汤的同时,咱们来处理一下其他食材。先将香菇焯水后,用刀剁得碎碎的。
小油菜用开水焯一下,去除亚硝酸盐,晾凉后,也要切碎碎。切碎后把小油菜和香菇的水分给挤出来,要不然稍候包馄饨的时候,会出来更多的水呀。
把牛肉切成小块儿,用姜片加温水浸泡大约10分钟,把牛肉去腥。
牛肉放入搅拌机红色的绞肉杯中,把牛肉搅打成细腻的肉馅。
在牛肉馅中加入香菇和小油菜碎,如果你想让肉馅更顺滑,可以在这一步少加一点点清水和淀粉。
再加入几滴生活选集的亚麻籽油,增加宝宝α-亚麻酸的摄入,促进脑部发育。同时,更重要的是,它能让肉馅变得更顺滑软嫩。
用筷子把肉馅搅拌均匀至上劲顺滑。在搅拌的过程中,如果发现有白色的筋膜,可以顺手把它挑出来哈。
馅料准备好之后,就可以来包馄饨啦。馄饨皮一定要擀得薄一点、再薄一点,小一点,这样包出的馄饨小小的一个,很讨喜。 取少许肉馅,放到馄饨皮中央,然后提起窄的一角,折过来,轻轻把肉馅的四周按紧。
用两手把小馄饨捏紧,让小馄饨的肉馅鼓出来。
看包好的小馄饨自然褶皱,像是一个个小金鱼,这种包法比较快速,只要捏紧了就不容易露馅了,包出的小馄饨很可爱呢。
把鸡汤放入锅中煮开后,下入小馄饨。 PS:鸡汤的味道特别鲜,可以尝一尝,周岁以下的宝宝无需加盐,周岁以上的宝宝如果能够接受食物本身的味道,也可以不加调味。
小馄饨煮熟就会慢慢浮起来了,尝一尝就能确认是否熟透,临出锅前,在汤里加些小油菜碎,再煮一分钟,就可以出锅啦~
超鲜的小馄饨就做好啦