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10夏至06.21～07.07(1/7)
宜：吃苦尝酸 健脾护肝（吃咸减辣） （夏至新麦收获）过水面、杂粮、绿豆，生姜、葱、丝瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、番茄、莲藕，鸭肉，荔枝、杨梅、西瓜
忌：辣椒、生蒜、糯米、羊肉、海鱼、醉虾、毛蚶
麻辣鸡丝凉面
红豆莲子糖水
穴位按摩
竹荪三丝卷
凉拌芦笋