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不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水(3/8)
苦瓜洗净后沥干水，去头去尾
对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用
倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水
放入料理机，加入清水打成苦瓜汁
可过滤可不过滤（自身喜好）
最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用
白囊要去干净，才不会这么苦
坚持就是胜利哦~