一个鸡蛋煎好，洒黑胡椒备用，一个鸡蛋在碗里打散做鸡蛋液，把鸡蛋液抹在面包片一侧即可
牛排正面两分钟反面两分钟，建议家里多备点嫩牛排，高蛋白低脂肪压饿而且做法多样哦～～
牛排出锅，切合适大小放置，把面包抹了鸡蛋液的一面朝下，小火放锅里煎一分钟，铺上芝士片，煎面包的过程就可以微微融化芝士片～芝士片建议选择低脂芝士～也很好味
面包抹蛋液一面煎到金黄酥脆，把牛排，煎蛋，生菜（可以再加一片低脂火腿），加少许蛋黄酱和适量番茄酱。因为我的牛排是买的调好味的，所以这里不需要调味，请根据自己牛排情况来调整～～
把面包片盖好，用保鲜膜包的四四方方，然后用刀从中间连着保鲜膜一起切开。这样吃的时候方便，馅料也不会掉出来哦～
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