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美白又减肥的蜂蜜柠檬水(8/15)
准备柠檬和蜂蜜
放入适量盐粒仔细搓洗干净柠檬皮
然后完全晾干水分
干净无水无油的案板,最好是日常专门用来切水果的案板,将柠檬切十分薄的片
准备一个密封罐,密封罐要十分干净,必须无油无水。我用开水烫了一下,晾干再用
杯子底部舀一勺蜂蜜
将柠檬片放入密封罐,然后倒入蜂蜜,蜂蜜掩住柠檬为宜。
做好以后放到冰箱冷场室里第二天就可以喝了。做好以后在7-10天内饮用玩为宜。
我腌制了7天才开始食用,加两三片柠檬放入杯子里
倒入适量温水或是一杯凉白开即可。
柠檬水的冲调根据个人口味,喜欢味道重的可以多放,酸酸甜甜的,喜欢清淡的可以少放,口中留香。
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蜂蜜又是单糖,不同于蔗糖是双糖,美味又不用担心变胖
这个蜂蜜柠檬水即能美容养颜,又能补充维生素E,抗氧化,美白,化痰,抗衰老,保护心脏是美容养颜的佳品~
对便秘很有用,配合每天几组的仰卧起坐,减腰和肚子哦