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雪梨冬瓜饮 宝宝辅食食谱(10/10)
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:冬瓜100克,红糖15克,雪梨100克 烹饪时间:15分钟 难度分析:初级
冬瓜去皮,切丁。 冬瓜切丁的时候,可以尽量切小一点,这样熬煮的时候冬瓜更容易融化。
雪梨去皮,切小丁。
冬瓜放入锅中,加入雪梨。
加入约300毫升水,水沸转小火。冬瓜煮的时候会出汁,无需加很多水。
加入红糖,搅拌均匀。 雪梨具有天然的甘甜味,不加糖的味道也不错,宝宝也很容易接受。
盖盖,继续小火熬煮。
冬瓜肉在煮的过程中会融化,不时开盖搅拌,避免糊锅。
煮至汤汁变得浓稠,就可以关火了。
盛入消毒过的保鲜罐中冷藏保存。 如果给小小宝喝,直接把果肉过滤出来,帮宝宝用凉白开冲饮,注意一次不放太多哦~