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蒜香黑椒鸡排(1/6)
腌制鸡胸肉（盐、黑胡椒）
腌制鸡胸肉（蒜泥）（约30分钟）
秋葵洗净，开水焯2-3分钟，起锅过冷水，切片备用。
倒入2-3勺橄榄油，待油至五、六层热时，放入腌制好的鸡胸肉。
小火两面翻煎。（也可将小番茄放入锅内适度煎烤）
将煎软的小番茄、洗净切片的黄瓜、秋葵，鸽子蛋摆盘，即可。