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减脂餐 番茄虾仁意面(4/4)
意面煮熟（煮意面的水里我加了盐 ）煮熟的意面捞出撒一点点油拌匀待用 西红柿烫熟去皮切碎块 洋葱大蒜切碎 虾去壳抽泥线 西兰花焯水备用
锅内加一点橄榄油放入蒜末圆葱碎炒香后放入西红柿碎加盐翻炒出红油 撒入牛至叶 加点水炖煮2分钟 放入虾仁 西兰花翻炒收汁 加入煮好的意面翻炒均匀后
装盘撒入黑胡椒
健康美味的番茄虾仁意面