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青椒带鱼块#三文鱼要这样吃#(3/13)
准备带鱼。
把带鱼解冻，用菜刀切成大小均匀的带鱼块。
准备青椒。把青椒切成同等大小的青椒小块。
热锅把水烧开。
把切好的带鱼块放入煮锅中。
用小火煮带鱼块煮至七分熟。
热锅热油。
把切好的青椒小块放入油锅中翻炒。
加入一些调料，酱油，盐翻炒青椒。
在锅中放入切好的带鱼块，翻炒所有食材。
在锅中加入酱油，盐调料。翻炒所有食材至调料均匀搅拌并且熟透。
翻炒好的青椒带鱼块就可以出锅盛盘了。
青椒带鱼块成品图。