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低卡蔬菜鸡蛋火腿三明治(7/7)
准备材料，洗干净，火腿切片煎两面，鸡蛋炒熟，也可以煎整个，其实黄瓜还有番茄有剩下四分之一，可以适当少弄一点。
将台面上放上保鲜膜，然后吐司上涂抹沙拉酱，我放得比较少，可以随意放
然后将败将放上去，慢慢码，放整齐不容易掉
中间也可以放沙拉酱，或者其他酱
放一层吐司一层菜一层吐司一层菜，好了之后用保鲜膜紧紧包裹，一定要弄稍微紧一点，这样切得时候不容易散
完成了
再来一张，可以吃了，是不是很简单～