手撕蒜泥茄子#一“汽”呵成,蒸的创意大赛#(
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准备食材
茄子洗净,去掉根部,切成四半
放入蒸锅,蒸10分钟左右,蒸软蒸熟即可
放一勺油,爆香蒜末
放入调味料,醋相对较多,和酱油约3:1的比例,不喜欢酸的可以少放些醋,除了生抽之外再放少许盐,还可以放半勺白糖调味。调好汁水后,可以先尝尝味道,最后再加一勺辣椒油,小火煮开晾凉
手撕茄子,撕成一条一条,宽度尽量均匀
将调好的酱汁淋在上面即可
夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
夏天茄子多用蒸的做法吃起来也较健康呢,我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑问可以咨询我
蒜和茄子是绝配,所以蒜可以多放点。