然后在水龙头直冲
会去掉很多很多的小毛
可以来回冲
挑累了就冲
藜麦先泡 大搞两三个小时后会冒芽再淘洗干净！ 淘洗四五遍
处理椰子，让男人来！
有三个洞打通了就可以取椰汁，再狠狠的摔地上或者敲开盖子！
椰汁跟椰肉取出来备用！
椰肉有带那些黑黑的要削掉哦
再加燕窝小火慢炖半个小时后 我觉得没必要用炖盅，时间太久了！小奶锅小火慢慢炖！
把椰子椰汁倒进去，所以前面的水不用很多，因为我们用的主要还是椰汁！你也可以藜麦燕窝一起蒸了再跟椰子椰汁混在一起就可以吃了！
成品 冷藏更好喝哦！椰子有一种很油腻的感觉竟然会消失！
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