【洗切工作】8-9分钟
豌豆玉米是速冻的
牛肉肠平时做好,放冰箱速冻
吃的时候取出,解冻,很方便
笋焯水,去涩味去草酸,切丁
红椒和胡萝卜切丁
热锅,热油
放入胡萝卜先炒,因为维生素A是脂溶性的,必须在油脂环境,才能被人体消化吸收利用。
再放青豆,因为豆必须熟透,否则有都毒素,所以早点下锅炒。
放在生菜里,就能包着生菜品尝了。
一口一个,生菜的脆爽,配上各个食材的鲜美,太棒了。
【洗切工作】8-9分钟
豌豆玉米是速冻的
牛肉肠平时做好,放冰箱速冻
吃的时候取出,解冻,很方便
笋焯水,去涩味去草酸,切丁
红椒和胡萝卜切丁