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减脂三明治(0/4)
在干净的案板上取三分之一的法棍横着切开
鸡胸肉洗净切片，盐黑胡椒腌制10分钟 其他食材洗净，黄瓜煮鸡蛋西红柿切片备用
锅内少许橄榄油将鸡胸肉炒熟备用
拿出一片法棍涂抹少许黑胡椒汁，依次铺上两片生菜，西红柿，黄瓜，涂抹黑胡椒汁，鸡蛋，鸡胸肉，生菜，最后在另外一片法棍涂抹黑胡椒汁，盖上，完成