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南瓜藜麦饭#初夏搜食#(1/12)
藜麦洗净后放水中浸泡2个小时
放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭
煮好拌匀散去热气备用
南瓜去皮去籽，切成小薄片
洋葱切成碎粒
起锅加入橄榄油，放入洋葱碎炒出香味
加入南瓜，用中小火翻炒，中途逐渐的加入少许清水，锅子干了就稍稍加一点
直到将南瓜翻炒刀软糯
加入藜麦
黑椒海盐调味，翻炒均匀即可
成品
成品