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【减肥食谱】2.杂蔬烩(
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胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉切丁
按照玉米-青豆-黄瓜-胡萝卜-鸡肉的顺序将食材依次煮熟
煮熟的杂蔬混合在一起,撒上胡椒粉,我喜欢拌入些许番茄酱,低脂调味
这星期的主食同样是我烤的全麦面包,红酒和面,加入红枣和核桃