美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片(
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鸡蛋中加入盐和牛奶 打散
锅中放入橄榄油 用黄油也行 开小火
加入打散的鸡蛋液翻炒 小火 最小火
一边炒一边翻动 让液体滑倒下面
炒到这样的就差不多了 不要凝固 把荷兰豆洗干净改下刀 也用橄榄油和盐翻炒3分钟即可
在吐司片上面 放上美式炒蛋 火腿片 荷兰豆即可 最后可以撒一些黑胡椒碎调味
