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辅食里加点它，10个好处都不止！开胃、解暑又补钙！(6/14)
准备食材：鲜虾35克，熟豌豆10克，去皮丝瓜30克，宝宝粥米50克
宝宝粥米提前洗干净，浸泡后倒入锅中，再倒入适量清水，大火滚煮20分钟。 »这里的水最好一次性加足哦，后面加水的话容易使水粥分离。
起锅烧水，水开后放入丝瓜焯水10分钟。
丝瓜焯完水后捞出，放入冷水中。 »丝瓜放入冷水是为了防止氧化。
丝瓜去瓤。 »丝瓜瓤有很多白色小籽，宝宝不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。
去瓤后，丝瓜切小丁。
豌豆去皮。 »豌豆皮不太容易消化，给宝宝食用建议剥掉。
去皮后的豌豆剁碎。
鲜虾去头、去尾、去壳、去虾线。 »妈妈们去虾线的时候可以准备一根小牙签会比较方便。
处理好的虾肉放入姜片水中，冷水上锅，焯水至熟透。 »加入姜片是为了给虾去腥。
焯熟的虾肉剁碎。 »如果给小宝宝吃的话建议剁的更细碎一些~
粥内依次倒入丝瓜丁、熟豌豆泥、虾仁碎。
搅拌均匀后再煮5分钟。 »妈妈们要边煮边搅拌哦，以免糊锅。
出锅啦，好香哦！高蛋白，易消化，很寻常简单的做法，味道和营养却不一般，一口吃下去就根本停不下来，大人孩子一起来一碗吧！