油和牛奶混合加入20克糖搅拌均匀，放电磁炉或火上加热到油温冒泡，提前把新良苦荞粉过筛（一定要过筛，这一步不能省略），这时候的油温已经升高到100度，这时候的温度太高，等油温降至70～80度时，倒入面粉，用手动蛋抽Z字型搅拌面粉。
混合均匀后要等面糊温度降下来到30度左右，加入蛋黄，用刮刀翻拌至没有粉类颗粒状，这一步手法一定不要过猛，以免面粉起筋。
电动打蛋器低速打发至粗泡加入第一次糖，糖分为三次加入，第一次加入三分之一的糖。
用电动打蛋器高速打发，当蛋清泡沫消失，出现细腻顺滑时候再加入三分之一。
电动打蛋器继续高速打发，打发至湿性状态，最后加入剩余的三分之一糖。
再继续打发至蛋白出现细腻的纹路，调整打蛋器低速打发，感觉到有微微阻力时，停止打发，以免消泡，把打蛋头提起看一下，呈现直立的小尖角，打发完成。
用硅胶刮刀取三分之一蛋白放入蛋黄糊，用切拌手法翻拌均匀，不要打圈搅拌以免消泡，手法要轻，不要太重翻拌。
翻拌好的蛋黄糊倒入剩下的蛋白中，以同样的方式继续翻拌均匀。
这是拌好的蛋黄糊，图片看上去感觉有点粗糙但这是苦荞蛋糕粉的原因，但实际看上去细腻光滑。
准备好纸杯，把蛋黄糊倒入裱花袋中，我准备了15个纸杯，挤入纸杯九分满。
烤箱提前预热140度10分钟，摆放整齐放入烤箱上下火140度30分钟，烤到25分钟时候观察蛋糕上色情况，如果你家烤箱偏高可适当调整时间到25分钟，时间和温度只是一个参考值，以自家烤箱为准。建议买个烤箱温度计。
蛋糕烤好后戴着隔热手套迅速从烤箱取出蛋糕，不用倒扣在晾网上，把蛋糕杯从烤盘里放到烤网上彻底晾凉。
撕开纸杯，蛋糕非常细腻柔软，吃在嘴里软软的口感很棒。
如果喜欢有夹馅，可以自制卡仕达酱，这样又是另一种风味，这次我一共做了两种口味，一个原味，一个抹茶味。
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