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烤鸡胸肉饭(
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鸡胸肉切薄片,加黑胡椒,老抽,盐,香油,花椒油,盐搅拌均匀 腌制一晚
腌制好的鸡胸肉,放入烤箱170℃~200℃ 12分钟
晾凉后,拿出来切块
青豆,胡萝卜,香菇,过水后,放点油盐翻炒后加水闷4分钟
米饭加了黑米,糙米,营养又好吃。装饭盒带走