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减脂便当(10/15)
香菇泡发，切片；芦笋洗净，切片。
海虾洗净放入料酒姜片腌制。
盐和胡椒备好！
少量油锅放入香菇煸炒片刻，
放入芦笋继续煸炒，
加入盐和胡椒调味，
翻炒均匀出锅，装盘！
少量油，7成热，
放入葱姜爆香，
加入海虾煸炒，
最后放入少量盐和胡椒调味即可！
炒菜间隙蒸锅蒸好紫薯，煮好白煮蛋。把紫薯捏碎揉成团，压扁包入剥好的白煮蛋。
一切二，紫薯抱蛋即可完成。
黎麦在准备食材的时候即可入锅煮好！
最后摆盒，今日便当完成！