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★卤肉饭·宝宝版★(8/17)
准备食材,干香菇在泡发中,就没有出镜。大家记得要买哦。
干香菇,需要泡发一下,至少提前两个小时泡发。也可以用鲜的,直接洗净就行了。
先做一锅水,把鹌鹑蛋煮熟。没有的话,也可以用鸡蛋代替。大概煮10分钟就可以了,当然也可以用煮蛋器。
另做一锅水,将洗净的五花肉整块冷水下锅。扔进去洗好葱段和姜片。等水开后再煮1分钟捞出。
撇去血沫以后就可以把肉捞出来了,不用煮太久,上步主要就是去一下肉的腥气。捞出的五花肉稍微晾凉一会,然后切成小块(焯过的五花肉非常好切),只要是宝宝能接受的大小就行。
另外,我们再处理一下洋葱和泡好的香菇。洗净、切碎即可。
台式卤肉饭的灵魂就是油葱酥,不过一般是将洋葱丝炸过之后切碎。咱们给宝宝吃可以换一种更健康的方法,基本可以做到异曲同工。不粘锅开火,倒入少量油,将洋葱下锅煸炒至微焦的状态。
再将切碎的五花肉也下锅翻炒至没有粉红色的状态。
之后将宝宝酱油、老抽、耗油混合到一起,然后倒入锅中。
倒入香菇碎,继续翻炒一会,让调料均匀的裹在肉、菜上。
如果家里有的话,还可以倒入一些姜粉、白胡椒粉,再翻炒一下。
之后倒入开水,没过所有食材就行,不要倒太多。这时候可以换一口炖锅,如果嫌麻烦的话也可以不换。
我将食材统统倒入铸铁锅中,煮开后,将扒好皮的鹌鹑蛋放入卤肉锅中。(鹌鹑蛋煮好后就过入冷水中,趁有空的时候扒皮就行了。)
再倒入冰糖,搅拌至融化。加盖小火慢炖1小时。
炖肉的时候,我们再把青菜洗净、烫熟,待用。
最后可用大火收汁,边收汁边搅拌,汁不要收的太干,咱们还得拌饭呢。收至图中的粘稠状就可以关火了。
盛上一碗饭,再把顿好的卤肉盖到饭上,配上几颗小青菜。怎么样,是不是比饭店做的还有样子呢?