鱼松饭黎麦饭深夜食堂日式-减脂减肥健身蜜桃爱营养师私厨(9/11)
三文鱼
蒸熟三文鱼，用手碾碎成鱼肉碎。 日本酱油准备好
热锅，热油，放入冰糖，炒糖色 然后放入三文鱼碎
放味淋，好香
放日本酱油，翻炒
出锅备用。这个焦黄色就对了。
黎麦三色，蒸20分钟，就熟了
蒸好的黎麦，放凉，放入日本寿司醋和色拉酱 拌匀
柚子醋提香和酸，拌匀
蔬菜铺底，黎麦饭团摆好，撒上鱼松，就能吃了
好吃的减肥餐