准备食材：莲藕50克（去皮后），宝宝粥米25克，红枣3颗。
现在来准备米粥，把米淘洗干净，我用的是营养更高的宝宝粥米，做出来的粥也会相对更浓稠一些。
PS：平时煮粥，可以用家里的小炖锅来熬米粥，或者用电饭煲来煲粥，根据平时的习惯就好。
宝宝粥米沥干水分放入锅中，加大概200毫升的清水，开始熬粥。
煮沸后，变小火继续熬煮10分钟左右，先把粥煮至熟透。煮粥的时候记得偶尔搅拌一下，煮粥的时候，很容易扑锅，除了注意要用小火来熬煮，别忘记放个小勺在锅里，这样就不容易扑锅啦。
趁着煮粥的时候可以处理其他食材，将莲藕片放入搅拌机中，加入120克清水。
把莲藕搅打成细腻的莲藕糊。
PS：莲藕中富含膳食纤维，莲藕块本身吃起来很爽脆，不过对于小宝宝来说会很难嚼，所以我把它搅拌成莲藕糊。有的妈妈会问，这样搅拌不会把纤维都搅没吗？其实不会的，膳食纤维还是保留在里边的。
将红枣用清水浸泡清洗一下。
PS：也可以用开水浸泡红枣，不仅可以去除不易清洗的灰尘，也能让红枣吸饱水，让皮与果肉分离，去皮的时候更容易。我一般会在红枣上面再压一个碗，目的是为了不让红枣漂浮在水面上，浸泡的效果会更好。
用刀细细地把红枣的外皮给它切掉，然后再切成小丁状。
浓浓的米粥飘着红枣的香味，这就出锅了，看着就很有食欲吧~别看它长的清淡，味道却是十分丰富，入口是米粥的浓香和红枣的香甜，滑进喉咙，就是清爽的莲藕味，一个字“润”！
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