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健康美食:鸡丝蔬菜色拉(6/6)
各种蔬菜洗净,并浸泡10分钟;
菜花使用剪刀,剪成一小块,杏鲍菇切丝;水烧开后,把菜花和杏鲍菇倒入水中,加一滴油和少许盐,大概5分钟左右,使用牙签能否插入菜花,熟后捞出,放入碗里,冷却。
鸡肉放入刚才放菜花和杏鲍菇的水,继续烧,需要烧10分钟左右,同样的方法,把鸡肉盛在碗内,冷却后,用手撕成细丝,即可。
山芋洗净,放入微波炉上转3分钟;然后把它翻个身再转3分钟,取出,如果还是硬,那照着刚才的方法再各转2分钟,在使用过程中,会飘出香味,说明快要好了。
球生菜撕成碎片垫底,然后放入黄瓜;再放入菜花和杏鲍菇;接着把鸡丝铺在上面,最后把鹅蛋切成小块,放着边上;至于山芋剥皮,压成泥,放着右下角;
油醋汁配方:橄榄油 、醋 、黑胡椒粉、蜂蜜、盐,如果尝试后,觉得酸,少许一点糖。