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微波炉烤羊腿(3/8)
小羊腿解冻，一定要用冷水
解冻完成，洗干净
放锅中加入冷水浸泡，烧开水焯水一遍
取出冲洗干净后，用刀划几刀方便入味，并抹上第一遍酱汁，等待30分钟入烤箱。
烤箱250度，平铺苹果，烤20分钟后，取出，把渗出的汁水倒掉。
抹上第二次酱汁，入烤箱30分钟
等待，哈哈。
出锅啦。