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微波炉食谱-无油鸡米花(1/6)
鸡肉切块。
按自己的口味加入调料拌匀，最好腌制一晚，时间来不及的话就腌制尽量长时间。不一定非要加我选择的这些调味料，可以自己调味，但一定要加入适量橄榄油。
准备好蛋液和面包糠。
先将鸡肉块裹蛋液。
再将裹了蛋液的鸡肉块裹满面包糠。
将裹好面包糠的鸡肉块平铺在盘子里，微波炉高火3分钟后翻面再高火3分钟。如果觉得鸡米花还较湿润，可以再次加热。