里脊肉洗干净，切块，搅拌机搅碎，放入调料（调料完全因个人口味，增减） 腌制半小时，装进保鲜袋擀平，越薄越好，为了好定型，我放冷冻20分钟左右，烤箱预热上下200度，第一次烤十分钟，拿出来表面涮蜂蜜，翻面再烤十分钟出炉刷蜂蜜。肉边缘翘起来那种效果最好，太厚就很难达到翘起效果。