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海鲜蔬菜粥(5/6)
锅加1000克水，加米水开小火熬20分钟，不停搅拌别糊底
焯水，冒开捞出
剁小块备用
切小粒，焯水，再过凉水备用
香葱切碎
20分钟放海鲜再小火熬10分钟，放香芹，加盐，鸡精，白胡椒，关火散香葱。