牛油果燕麦营养奶昔(
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220毫升牛奶在奶锅里加热到七十度左右，即表面刚有小气泡就关火。
牛油果去皮切小丁，香蕉1根掰成块，红枣四颗切小丁。
选择即食燕麦，30克左右的量，和红枣碎一起放入摇摇杯。
将温牛奶倒入摇摇杯。
晃动摇摇杯，让果肉和牛奶充分撞击、融合，彼此渗透，得到一杯能量满满的轻食早餐奶昔。
试试这杯营养能量奶昔，给你最清爽的低脂热量。
